Zahvaljujoč znanstvenemu in tehnološkemu napredku na področju zdravja živimo dlje.

Na svetovni ravni se je pričakovana življenjska doba prebivalstva precej povečala. Ministrstvo Združenih narodov za ekonomske in socialne zadeve ocenjuje, da bo do leta 2050 1 od 6 ljudi na svetu starejši od 65 let.

Povečalo pa se je tudi število ljudi z diagnozo kroničnih bolezni, kot sta sladkorna bolezen tipa 1 in tipa 2.  V današnjem članku razpravljamo o vplivu procesa staranja in zakaj je pomembno obvladovati sladkorno bolezen, ko se starate.

Kakšen je vpliv staranja pri sladkorni bolezni?

Proces staranja na različne načine vpliva na naše telo. Vpliva lahko na vid, oživčenje, kostno in mišično maso. Naši cikli spanja so spremenjeni in naš imunski sistem postane bolj občutljiv. Vse te spremembe, ki so del normalnega procesa staranja, lahko močno vplivajo na obvladovanje sladkorne bolezni.

Imeti sladkorno bolezen in biti del starejše generacije

Veliko starejših oseb s sladkorno boleznijo pove, da v času, ko so zboleli ni bilo na voljo pripomočkov in inzulinov, kakršni so na voljo danes. Veljalo je veliko prepovedi in omejitev, tako pri gibanju, kot pri prehrani. K sreči je to danes precej drugače.

Spreminjanje navad za boljšo kakovost življenja

Da bi dosegli visoko starost v kar najboljši telesni kondiciji, se delo začne mnogo let prej. Zdrave življenjske navade in dobra kakovost življenja zmanjšujeta tveganje za razvoj sekundarnih bolezni pozneje v življenju. Majhne spremembe v življenjskem slogu, kot so redna vadba, priporočena telesna teža, ohranjanje dobre hidracije, znižanje krvnega tlaka in holesterola, nam lahko pomagajo živeti polno v poznejših letih. Dobro poznavanje sladkorne bolezni, podpora socialne mreže in zdravstvenega tima za sladkorno bolezen vam lahko pomaga pri učinkovitem samovodenju sladkorne bolezni.

Zaključne misli

Čeprav ne moremo ustaviti časa, lahko danes naredimo veliko stvari, s katerimi izboljšamo obvladovanje sladkorne bolezni ter zmanjšamo tveganje za njene zaplete. Izbira zdravih navad, odločnost in disciplina so načini, na katere si lahko prizadevamo za boljšo kakovost življenja. Tudi starost je lahko elegantna.

Viri

1. United Nations The Department of Economic and Social Affairs. World Population Ageing 2019 – Highlights. 2019. 1st ed. New York: United Nations, 1-46.
2. Diabetes. https://www.who.int/ 2020.  Available at: https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/diabetes (Accessed August 2020).